Как сохранить мотивацию и силы в учебном году
18.09.2025
Как сохранить мотивацию и силы в учебном году
Учебный год редко обходится без дедлайнов, плотного графика
и ситуаций, когда кажется, что сил уже нет. Предлагаем студентам разобраться, как переживать такие периоды спокойнее и с меньшими потерями для вашего настроения и здоровья. Для этого нужно пройти онлайн-курс, разработанный специалистами Высшей школы экономики «Учеба без стресса: как сохранить мотивацию и силы в учебном году».
Материалы курса опираются на четыре взаимосвязанные сферы благополучия: физическую, социальную, эмоциональную и академическую. Для каждой из них есть отдельный раздел с практиками, которые можно сразу попробовать в жизни, чтобы сделать учебный год менее выматывающим и более сбалансированным. Изучать материалы можно в свободном режиме с сентября по декабрь 2025 г. Все слушатели курса получат сертификаты.
Вы узнаете, какие простые инструменты помогают справляться со стрессом, как поддерживать других в сложные моменты и развивать навык самосострадания — умение быть к себе добрее и внимательнее.
Пройти курс можно по ссылке: https://learnonline.hse.ru/course/view.php?id=7842
Если у вас есть вопросы, обращайтесь к доценту кафедры экономики, маркетинга и психологии управления, кандидату психологических наук Панчук Екатерине Юрьевне.